Pasak senovės Indijos išminčių, čakros tarsi nutiesia tiltą tarp materijos ir proto, kūno ir dvasios, individualumo ir universalumo. Taigi jei norime žengti dvasinio tobulėjimo keliu, labai svarbu, kad jos būtų aktyvios.

Kuo jogams neįtinka kava? Juk įprastai teigiama, kad šis gėrimas teikia energijos. Deja, energizuojantis kofeino poveikis yra iliuzinis.

Joga ir ajurveda

Vienas geriausių vaistų nuo streso - sąmoningas gebėjimas atsipalaiduoti. Šiuo atvejų puikiai pravers jogos praktikos: meditacija, joga Nidra, kvėpavimo pratimai, taip pat asanos. Šįkart norime pristatyti keturias, kurios ypač tiks po sunkios darbo dienos.

„Tuštinimasis – tema, kuria paprastai viešai nediskutuojama, tačiau varžydamiesi kalbėti, problemų neišspręsime. Dėl tuštinimosi sutrikimų kenčia tūkstančiai. Kita vertus, turėdami reikiamų žinių, žmonės galėtų šiuos negalavimus įveikti lengviau arba iš viso jų išvengti“, – teigia med. dr., chirurgas, proktologas Audrius Dulskas.

Nedaug kur rasite parašyta, jog egzistuoja mums ideali antroji puselė, su kuria meilės kurstyti nereikia, nes ji yra amžina ir negęstanti,“ – sako Valerijus Babajevas, liaudies medicinos profesorius, Uraninės Hamburgo astrologijos meistras iš Latvijos.