Biodinaminis ūkininkavimas remdamasis Mėnulio ciklu pagerina augalų augimą ir dirvožemio sveikatą. Ūkininkai seniausiai pastebėjo, kad kai mėnulis didėja, skatinamas augimas, o kai mažėja – tinkamas metas genėti ir rinkti derlių.
„Kai pradedame sekti Mėnulio ciklus ir skirti jiems dėmesį, pamatome, kad Mėnulis visada mus veda, rodydamas, kur mums reikia labiau subalansuoti save ir savo gyvenimą,“ – sako Kirsty Gallagher, knygos „Lunar Living“ autorė.
Mėnulio ciklas, kuris trunka apie 29,5 dienos, atspindi daugelį natūralių gyvenimo etapų – gimimą, augimą, aukščiausią tašką, nuslūgimą ir atsinaujinimą. Kiekviena Mėnulio fazė – nuo tamsaus jauno mėnulio iki švytinčio pilnaties – turi savitą energiją. Kai suprantame šias fazes ir pritaikome savo veiksmus,galime pajusti ramybės ir srauto jausmą, kuris padeda geriau jaustis kasdienybėje.
„Gyvenimas pagal mėnulį“ ypač vertingas šiame pasaulyje, kuriame dažnai pabrėžiamas nuolatinis produktyvumas. Tai skatina ciklišką gyvenimą, kuriame derinamos ir aktyvumo, ir poilsio akimirkos. Tai gražus priminimas gerbti tiek ramybės ir apmąstymų laikotarpius, tiek energingą veiklą.
Kaip mėnulis veikia vandenyno potvynius, taip, manoma, kad jis daro įtaką ir mūsų kūnui – ypač miegui ir nuotaikai. Mėnulio ciklas taip pat natūraliai siejasi su menstruaciniu ciklu. Istoriškai moterų menstruacijos dažnai būdavo sinchronizuotos su mėnuliu, o skirtingi menstruacijų ciklo etapai atitinka tam tikras mėnulio fazes.
Įdomu tai, kad graikų ir lotynų kalbos mums paliko žodžių apie mėnulį:
Menorėja: menstruacija
Meno (graikiškai): mėnulis, mėnuo
Rėja (graikiškai): tekėjimas
Stebėti mėnulio fazes yra naudinga, nes tai primena mums sustoti, atkreipti dėmesį į savo poreikius ir skirtingais mėnesio laikotarpiais pasirūpinti savimi. Kaip ir menstruacijų cikle, galite pastebėti, kad jūsų nuotaika, energija, kūrybiškumas ar motyvacija keičiasi kartu su mėnulio fazėmis, o tai gali padėti jums geriau suplanuoti savo dienas.
Maži ritualai, priderinti prie kiekvienos mėnulio fazės, gali tapti jūsų kasdienio gyvenimo ramstis, leidžiantis harmoningai tekėti kartu su mėnulio ciklu. Pažvelkime į kiekvieną mėnulio fazę ir sužinokime, kaip gyventi harmoningai su mėnulio energija.
🌑 JAUNATIS – poilsis ir atsinaujinimas 🌑
Šiuo metu mėnulio nematome iš Žemės. Tai simbolizuoja naują pradžią, introspekciją ir ketinimų nustatymą. Energija šioje fazėje yra žema, tad tai puikus metas apmąstymams ir poilsiui.
Ritualas
Šis laikas skirtas giliau atsigręžti į save ir nustatyti ketinimus ateinančiam mėnesiui.
Pasirinkite poilsio ritualą su šiltu ir maistingu kakavos + reishi puodeliu. Šis kakavos gėrimas, praturtintas ašvaganda ir reiši grybais, padės jums pasiekti ramybės būseną. Pajutę kakavos sukeliamą ramybę, skirkite laiko apmąstyti savo ketinimus. Užrašykite savo tikslus ir troškimus artėjančiam mėnesiui – leiskite mintims laisvai tekėti. Po to skirkite laiko meditacijai, vizualizuodami aiškų kelią tam, ką norite pasiekti.
„Kai medituojame su mėnuliu, galime pasinaudoti jo didžiule galia, išmintimi ir vedimu. Mėnulis leidžia pažinti save giliau nei bet kada anksčiau,“ – primena Kirsty Gallagher.
🌗 PRIEŠPILNIS – energijos kaupimas 🌗
Mėnulis auga ir tampa vis šviesesnis. Tai laikas augimui, veiksmui ir energijos kaupimui.
Ritualai
Šios fazės energija skatina kūrybinę veiklą, naujų projektų pradžią, planų įgyvendinimą ir tikslų siekimą. Didesnė energija ir aktyvumas taip pat palankus laikotarpis intensyvioms treniruotėms.
Judėjimui palaikyti pasitelkite „True Hydration“ – elektrolitų formulę energijos papildymui.
Skatinkite kūrybinį įkvėpimą ir susikaupimą su kasdieniu matcha + kolageno ritualu, kuriame yra Lions Mane grybo, žinomo dėl smegenų veiklą skatinančių savybių.
🌕 PILNATIS – pikas ir šventė 🌕
Mėnulis pilnai matomas, ryškiai šviečia danguje. Ši fazė susijusi su kulminacija ir išsipildymu. Tai puikus metas manifestacijoms, intuicijai, tačiau pilnatis taip pat gali atnešti intensyvių emocijų ir jautrumo.
Ritualai
Dabar – puikus metas socialiniam bendravimui, bendruomenės susitikimams ar pilnaties ratams.
Stabilizuoti nuotaiką ir emocijas gali padėti ašvaganda.
Kadangi pilnatis kartais gali sutrikdyti miegą, „True Nightcap“ padės užtikrinti ramų nakties miegą su kruopščiai atrinktu maistingųjų medžiagų deriniu.
🌓 DELČIA – paleidimas ir apmąstymai 🌓
Mėnuliui pradėjus mažėti, šis laikas simbolizuoja paleidimą, atsisakymą ir pasiruošimą poilsiui.
Ritualai
Šis laikas gali būti sudėtingesnis, ypač jei jaučiate energijos ar nuotaikos svyravimus. Tai puikus metas savęs priežiūrai. Apsvarstykite galimybę užsisakyti raminančią procedūrą, pavyzdžiui, masažą, kad pasirūpintumėte savimi.
Gurkšnodami raminančią ir maistingą kakavos + kolageno gėrimą, skirkite laiko apmąstymams ir užrašykite savo mintis apie tai, ką norite paleisti. Susitelkite į tai, kas jūsų gyvenime nebėra reikalinga, praktikuokite atleidimą ir atsikratykite emocinio balasto. Šis švelnus procesas padės jums atlaisvinti vietą naujiems ketinimams, ruošiantis artėjančiam naujam Mėnuliui ir jo atnešamai naujai pradžiai.
Mėnulio ciklas yra galingas gamtos ritmo priminimas, padedantis atkurti pusiausvyrą mūsų greitame gyvenime.
Kaip metų laikai, mėnulio fazės kyla ir leidžiasi, taip ir mes praeiname per savo augimo, poilsio ir atsinaujinimo etapus. Gerbdami šiuos natūralius ritmus, pripažįstame, kad ir veiksmas, ir ramybė turi savo vietą bei vertę, leidžiančią mums gyventi harmoningiau.
