Varvanti nosis, atsikosėjimas gleivėmis. Kam šaltuoju metų laiku netenka to patirti? Pabandykime išsiaiškinti, kodėl mūsų organizme kaupiasi gleivės.
Ajurvedos gydytojai
teigia, jog priežasčių, skatinančių kauptis gleives, gali būti daug. Tačiau
akcentuoja, kad itin dažnai dėl to būna kaltas netinkamas gyvenimo būdas.
Per ilgai miegama. Sakoma, kad ryto
metas nuo 7 iki 11 valandos – tai laikas, kada suaktyvėja gleivės. Jei tuo metu esate pasyvūs, miegate, kaupiate organizme gleives.
Pusryčiams valgomas šaltas maistas.
Pagal ajurvedos mediciną, gleivės – tai šaltis ir drėgmė. Taigi ryte,
kai jos aktyvios, reikia valgyti kūną šildantį maistą. Tinka šiltos košės,
šilti gėrimai su medumi, šildantys prieskoniai (cinamonas, ciberžolė) ir pan.
Mažai judama. Jei jūsų gyvenime
nėra veiklos, nuo kurios sušiltumėte ir sveikai išprakaituotumėte, jei kone
visą dieną praleidžiate sėdėdami, o galūnės nuolat šąla, problemų dėl gleivių vargu
ar išvengsite.
Valgoma prieš pat miegą. Jei pavalgėte
prieš pat miegą, ryte burnoje galite jausti specifinį, šiek tiek salsvą skonį.
Tai gleivių skonis. Jos išsiskyrė tam, kad padėtų apsnūdusiai virškinimo sistemai
skaidyti maistą ir liko organizme. Jei nenorite apsunkinti organizmo ir kaupti
gleivių, valgykite ne vėliau kaip 3 val. prieš miegą.
Valgoma daug sunkiai virškinamo,
nešviežio maisto. Ajurvedos žinovai
šviežiu laiko tokį maistą, kuris yra paruošiamas ir iš karto ar per kelias
artimiausias valandas suvalgome. Pašildyti vakarykščiai pietūs, žiemai paruošti
konservai, visi pusgaminiai laikomi nešviežiu maistu.
Piktnaudžiaujama saldumynais. Pasak ajurvedos
gydytojų, gleivės kaupiasi ir tada, jei valgoma per daug saldumynų, ypač
gamintų iš miltų ir riebalų. O jei jau žūtbūt norisi ko nors saldaus, kepto,
riebaus, tokį maistą patariama valgyti per pietus, kai virškinimo ugnis
stipriausia.
Nepaisoma sezoniškumo. Ajurvedos
gydytojai teigia, kad gleives ypač skatina kauptis oro sąlygų nepaisymas.
Teigiama, kad šaltu oru maistas turi būti šiltas ir sotus, gardinamas
šildomaisiais prieskoniais. Gėrimai taip pat turi būti šilti.
Nepakankamai šiltai apsirengiama. Jei šaltu, drėgnu
oru kūnui stinga šilumos, gleivės ima kauptis ir gali sukelti įvairių peršalimo
ligų. Todėl svarbu rūpintis, kad kūnas nekęstų šalčio. Šaltu, drėgnu oru
patariama tinkamai rengtis, ypač saugoti galvą ir kojas.
Valdo
polinkis kaupti daiktus. Gleivės turi savybę kauptis. Ajurvedos medicinos
žinovai sako, kad tų žmonių, kurie mėgsta viską kaupti, savintis, organizmai
taip pat turi didesnį polinkį kaupti gleives. Jei nenorite, kad taip nutiktų,
išsiugdykite savybę dalytis su kitais. Ne tik materialinėmis gėrybėmis, bet ir gautomis
žiniomis, geromis emocijomis.
P. S. Ajurvedos žinovų teigimu, visų šių rekomendacijų
ypač turėtų paisyti tie žmonės, kurių kūne vyrauja kapha doša.
