Šiais laikais aplink tiek daug dirgiklių ir pagundų.
Tik kaip suspėti viską patirti? Užtat tapome „multiinstrumentalistais“. Gebame
viena ranka naršyti internete, kitoje laikyti skaitomą knygą, tuo pat metu dar
klausomės muzikos, užkandžiaujame ir planuojame, ką veiksime po valandėlės.
Mūsų įpročiai keičiasi, deja, prigimtis ne. Jogams ir kitiems dvasinių praktikų
meistrams nuo seno yra žinoma, kur sutelktas dėmesys, ten teka ir energija. O
kur teka energija, kai mūsų dėmesys išsklaidytas dešimtim skirtingų krypčių? Užtat
visko daug veikiame, bet nieko nenuveikiame, valgome, bet nesijaučiame
sotūs, girdime muziką, bet ja
nesimėgaujame. Kitaip tariant, gyvename gyvenimą taip, tarsi laižytume medų per
stiklainio stiklą. Užtat būtų labai naudinga pasinaudoti senu jogų patarimu:
jei nori patirti gyvenimą visą jėga, pajusti jo skonį ir energijos tėkmę, vienu
metu sutelk dėmesį tik į vieną dalyką ir patirk jį visa savo esybe.
Išmokite tinkamai sutelkti dėmesį
Nuotrauka: © pexels
Pasak senovės Indijos išminčių, čakros tarsi nutiesia tiltą tarp materijos ir proto, kūno ir dvasios, individualumo ir universalumo. Taigi jei ...
Mudra – tai vienos ar dviejų rankų (plaštakų) užfiksuota padėtis, dar kitaip vadinama pirštų joga, kuri labiausiai paveiki derinama su ...
Būsena, kai protas atsipalaiduoja ir patiria ramybę, ir yra meditacija. Ji niekam negali pakenkti, – įsitikinęs vieno didžiausių pasaulyje Ošo ...
Vienas geriausių vaistų nuo streso - sąmoningas gebėjimas atsipalaiduoti. Šiuo atvejų puikiai pravers jogos praktikos: meditacija, joga Nidra, kvėpavimo ...
Indų kilmės amerikietis endokrinologas, pasitelkęs moderniąją mediciną ir senovinę indų ajurvedą sako, kad daugybę negalavimų galime išsigydyti patys. Jis siūlo ...
Ko gero, pats populiariausias jogos ir daugelio kitų dvasinių tradicijų simbolis, kuris turi daugybę skirtingų vardų ir interpretacijų.
Mes negalime pakeisti to, kas vyksta aplinkui, be galime pakeisti savo reakcijas į tai. Būtina sąlyga: nutildyti galvoje nuolat klegančias ...
Viena veiksmingiausių jogos pozų šavasana – idealus kūno ir minčių atpalaidavimo būdas, kuris dar ir gydo, jeigu procesas vyksta tinkamai. ...
Pastaruoju metu daug laiko praleidžiame namie. Gal ir mintys nelinksmos aplanko, gal ir pasipykstam ar pasibaram su namiškiais. Visa ta ...
„Nesvarbu, kas tu esi ar iš kur esi kilęs. Gebėjimas laimėti visada prasideda tik nuo tavęs paties“ ...
Faktas: be pykčio būtis taikesnė ir jaukesnė, o sveikata geresnė. Sertifikuotos hormonų terapijos jogos mokytojos Aušros Žemaitės rekomenduojamos, reguliariai daromos ...
Ne paslaptis – pandemija turėjo įtakos mūsų psichikos sveikatai. Visuomenėje išaugo streso lygis, padaugėjo nerimo, liūdesio ir ypač pykčio. Nevaldomi ...
Trinkanti sveikata, negatyvios emocijos, išsiderinę jausmai, nesėkmės santykiuose, sunkumai realizuojant savo pašaukimą... Panašios problemos šiais laikais kamuoja kone kiekvieną. Jas ...
Teatro, kino ir televizijos aktorius jau kelerius metus gyvena tarp Balio ir Lietuvos.
Ar ilgų distancijų bėgimas ir joga dera tarpusavyje? Vieni mano, jog tai – du skirtingi pasauliai. Kiti tikina, kad šios ...
Kai kurios jų dar gana naujos, kitos išleistos seniai, ar perleistos ne vieną kartą. Vienos kalba apie jogos filosofiją, kitos ...
Abhaya Hridaya suteikia vidinės stiprybės ir drąsos, nuramina emocijas, kurios neleidžia suprasti save ir kitus. Praktikuojant ją kasdien įgyjama ...
Ši praktika yra šatkarmos – jogų higienos – dalis. Reguliariai atliekama ji apvalo sąmonę, gerina atmintį, gebėjimą susitelkti.
Siūlome jums pluoštelį aktualių idėjų, kaip susigrąžinti gyvenimo paprastumą ir vidinį lengvumą.
