Sveiki, gražūs plaukai ajurvedos žinovams daugiau nei
estetika. Jie praneša apie gera fizinę ir dvasinę sveikatą, stiprią energetiką.
Jei negalite pasidžiaugti vešliais, gražiais plaukais, bet
apie tokius svajojate, siūlome keletą ajurvedos patarimų, kurių sąžiningai
laikantis, iš tiesų galima pagerinti plaukų būklę.
-
Kasdien ryte ir vakare suaktyvinkite galvos
kraujotaką masažu. Palenkite žemyn galvą ir intensyviai (bet švelniai)
šukuokite plaukus mediniu šepečiu.
-
Galvos masažas šiltu aliejumi ne tik labai
naudingas plaukams, bet dargi atpalaiduoja visą kūną, nuramina protą.
Reguliariai masažuojant galvą ir pamaitinant plaukus aliejais, atkuriama jų
struktūra, plaukai auga greičiau ir būna tankesni, gražiai žvilga. Plaukams ypač
tinkami aliejai: nimbamedžių, simondsijų, argano, avokadų, migdolų, rozmarinų.
-
Verta išbandyti natūralius žolinius preparatus,
tokius kaip Brami, Bringaradž, Amla, Bibchikati, kurie skatina plaukų augimą,
padeda susidoroti su stresu, ramina Pita došą, kuri laikoma ankstyvo plaukų
žilimo ir slinkimo priežastimi. Kad preparatai veiktų tiksliai taip, kaip
norisi, būtų naudinga pasikonsultuoti su ajurvedos specialistu. Jis padėtų
pasirinkti pačius tinkamiausius.
-
Jei turite rūpesčių dėl plaukų, galbūt vertėtų
pasilaikyti valomosios dietos. Prasta plaukų būklė neretai būna susijusi su
užterštu žarnynu. Šiuo atveju derėtų vengti aštraus rūkyto, konservuoto maisto,
bet kokių pusgaminių, baltų miltų, rafinuoto cukraus, kofeino, mėsos ir pan. Valgykite
kuo daugiau fermentų turinčio gyvo maisto. Naudinga pavartoti trifalą. Tačiau
vėlgi, kad efektas būtų maksimalus, pirmiausia praverstų ajurvedos specialisto
konsultacija.
-
Galvos odos kraujotaką aktyvina bei plaukų būklę
gerina bei skaitina jų augimą ir tam tikros jogos asanos. Ypač tinkamos: Sarvangasana
(arba „Žvakė“), Adho Mukha Svanasana („Žemyn
žiūrintis šuo“), Sasangasana („Triušio“poza), Uttanasana (Pasilenkimas žemyn).
