Valdyti
savo mintis iš pirmo žvilgsnio tarsi ir paprasta. Tačiau taip tik atrodo.
Valdyti jas taip, kad pasiektume trokštamą rezultatą – daugeliui tai didžiulis
iššūkis, nes toli gražu nepakanka pagalvoti: „Aš visiškai sveikas. Liga
pasitraukė iš mano kūno“; „Aš ramus, laimingas, sėkmingas“. Net jei kartosite šias
mintis be perstojo, jos neduos rezultato, kol tai bus vien tik mintys.
Apčiuopiamu rezultatu jos virsta tik tada, kai giliai ir visiškai nuoširdžiai
įtikima tais teiginiais. Kitaip tariant, mintis tik duoda impulsą, tikroji
varomoji jėga yra mūsų įsitikinimai. Kita vertus, kiekviena mintis turi
potencialą virsti įsitikinimu, jei ji kartojama dažnai ir vis labiau
įsigilinama ir įsijaučiama į jos turinį. Tad kodėl gi nepabadžius į savo vidų
pasikviesti minčių, kurios gali atnešti gražių ir teigiamų pokyčių. Pradėti
formuluoti kitokias mintis nei esate įpratę - tai būtų puiki pradžia. Štai keli
universalūs teiginiai (arba afirmacijos), kurie gali atnešti gėrio kiekvienam.
Bet, žinoma, būtų šaunu, jei radę laisvą valandėlę patys susimąstytumėte, ko
labiausiai reiktų, kad jūsų gyvenimas būtų džiugus, sveikas ir laimingas ir
pagal tai susikurtumėte savus teiginius.
Sveikatą ir gyvenimo kokybę gerinantys teiginiai:
- Suvokiu, kad mano mintys veikia
mano gyvenimą, todėl mąstau pozityviai.
- Esu tobulas iš prigimties ir man
nieko netrūksta.
- Visos problemos turi sprendimą,
todėl pasitikiu gyvenimu ir esu visiškai ramus. Žinau: kad ir kas nutiktų,
galiausiai viskas bus gerai.
- Į kiekvieną mane ištinkantį
sunkumą reaguoju ramiai, be panikos. Suvokiu, kad tai man duodama pamoka,
kuri padeda augti ir tobulėti.
- Esu turtingas. Pas mane ateina viskas,
ko man reikia ir tiksliai tiek, kiek reikia čia ir dabar.
- Kiekvieną dieną esu vis laimingesnis,
vis daugiau šypsausi, mano širdis vis labiau atsiveria meilei.
- Myliu savo artimuosius ir jų
neteisiu, net jei elgiasi ir mąsto kitaip nei aš. Palieku jiems visišką
laisvę būti savimi.
- Man niekas šiame pasaulyje nepriklauso,
todėl neturiu ką prarasti. Leidžiu daiktams, įvykiams, žmonėms mano gyvenime
atsirasti ir iš jo išeiti. Viską priimu ir paleidžiu lengvai, neįsikimbu,
nesisavinu.
- Esu dėkingas už viską, kas
vyksta. Kiekvieną dieną priimu kaip dovaną.
